tylko ze weisz, kupilem juz to co napisalem powyzej i nie chce narazie wiecej pieniedzy przeznaczac na cykl. czyli laczenie monohydratu z cm3 nie ma zupelnie sensu?
to jak ?mono+beta alanina+BCAA+zma+omega-3+witaminy czy lepiej storm i shock? :)jak napisałem wczesniej nie musi to być mega cykl ważne żeby coś poszło gdyż na zimę się typowo masuje...
[...] pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jedyna stosowana przeze mnie odżywka to gainer new mass mutation przez ostatni miesiąc. 6) możliwości finansowe: możliwie jak najtaniej, lecz jeśli będzie trzeba to dopłacę, powiedzmy max. 100zł 7) uwagi: pierwszy cykl, zainwestować znowu w gainera czy sobie go odpuścić?
[...] staż:5 Miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jaką Kreatyne wybrać i z czym połączyć ?jakie witaminy ? ile dawkować oraz ile czasu?Lepsze Tabsy czy w proszku? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Będzie to 1 cykl 6) możliwości finansowe: 100/150 Zmieniony przez - FGZ w dniu 2011-12-04 22:42:46
sylwetka na plus , ciężary na plus , doświadczenie na plus więc cykl udany a do końca roku 100kg w mc realna bardzo , zakładając że do końca roku jest jakieś 14 tygodni jak nie lepiej to dokładając z tygodnia na tydzień 2,5kg to powinnaś dołożyć 35kg oczywiście nie zawsze postęp pójdzie liniowo więc dokładając połowę z tego 100kg w MC masz w [...]
[...] Lejjla, demolub: dzięki, kochani jesteście chociaż tak jak mówie, ja jestem niezadowolona, bo oczekiwałam lepszych, bardziej widocznych efektów... no i generalnie miałam większe ambicje związane z tym cyklem tak jak mówiłam, teraz do niedzieli mam luźniejszy tydzień, od poniedziałku zaczynam kolejny cykl (założenia i cele przemyśle w weekend )
[...] nie nazwała na razie "sezon na leszcza" Przemyski, pojęcia nie mam, bo to kupne -------------------------------- droga publiczności, zaczynam dziś 8-tygodniowy cykl: 20.09 - 17.10 - dieta: 1800 kcal DT, 1600 kcal DNT, dieta zbilansowana - planowany trening: 3x MT, 2x siłownia, pozostałe 2 dni albo DNT, albo lekkie aero, albo co mi [...]
[...] że na razie na tajski nie chodze i dopóki nie poukładam swoich spraw, to nie pójde... Na razie robie siłówke i wytrzymałość siłową wyłącznie na siłowni oraz, mój cykl trwa 12 tygodni i dopiero potem planuje rege wychodzi: DNT 1200kcal 150g/50g/45g sila 1600kcal 150g bialka/150g ww/45g t wytrzymalosc 1400 150/100/45 100g ww w dni [...]
Odpisze Ci bo uwielbiam Familly Guy'a 1500 to duzo kasy, nie licz na to ze na pierwszy cykl zaproponuje Ci cos co chocby w polowie wyczerpie te sume Pojade standardowo i zaproponuje Ci cykl z metandienonu, na umiarkowanych dawkach, zobaczysz jak zareagujesz na saa jak sie bedziesz czul etc. co do gino, potrzebujeszz nolvy, zazyjesz ja tylko w [...]
mam pytanie czy każdy mini cykl ma trwać 2 tygodnie czy może to być tydzień np. tydzien1 15powt tydzien2 10powt tydzien3 5 powt tydzien4 5 neg (chce skończyć obecny cykl, ktory trwa do 10.10 oraz chce zrobić sile przed świętami: 4 tygodnie. Więc zostaje mi 4 tygodnie plus 1 tydzien na SD) Chce przez te 4 tygodnie jeść kretke i się zastanawiam czy [...]
Mam pytanko.Chcialem zaczac cykl kreatynowy i jednoczesnie cykl HST.I tu moje pytanie.Na poczatku cyklu zaczne mierzyc sowje maxy dla 15,10 i 5 powtorzen jeszcze bez suplementacji.Jak wiadomo kreatyna wzmacnia obwod i dodaje sily wiec tu moje pytanko:czy robienie maxów nie przyjdzie mi zbyt latwo podczas kolejnych tygodni wraz z lekkim wzrostem [...]
Wiesz co w ten cykl zrobie chyba plan 1 a po nim plan 2. Nie bede tak mieszal. Zalezy mi na cwiczeniach z planu pierwszego bo dobrze czuje miesnie po nim. Moze da sie zrobic jeden plan na podstawie tych dwoch? Ale watpie bo to za duzo cwiczen. Wydaje mi sie , ze mam zle nawyki z przeszlosci (tradycyjne plany) gdzie stosowalo sie duza ilosc [...]
[...] jak ktos jest the besciak to jest i tyle :P No ale z pelna powaga to koncze ci to zasmiecanie posta, fotki supli fajne, zobaczymy jak beda efekty, podejrzewam ze po tkaim cykliku musza byc. Ja mam duz slabszy cykl i powiem ci ze masy to ja nie widze :( ale sie tym nie przejmuej bo mam trening na sile i ta idzie jak szalona ! :D Meni to [...]
[...] Wam się przyznać, że chyba przesadziłem z ciężarami... pod koniec tygodnia odczuwałem jakby zmęczenie materiału od tego tygodnia zluzowałem z ciężarami tzn. staram się powtarzać te same co na poprzednich treningach, ale póki co nie dokładam cykl pociągnę jeszcze do wyjazdu na MP czyli ok. 20 dziś robię klatkę lub plecy zobaczymy jak będzie...
SOG juz nie wejdzie :( Przkeonales mnie ze nastepny cykl pojade na KA + storm jak tlyko kase zubieram. Podobaja mi sie wyniki silowe jak poszly, a i po masie widac efekty, wizualnie wydaje mi sie ze najlepiej bary i plecy ale ekspertem ne jestem. Teraz czas na rzezbe wiec jazda! :) Mam nadzieje ze bedzie relacja z rzezbienia :) Pozdro
[...] jak to zwykle bywa, plany znów pokrzyżowała robot i zamiast wczoraj zacząłem dzisiaj więc znów wszystko przesunęło się o jeden dzień. Chyba nie jest mi pisane skończyć ten cykl. 1. Squat - 10 x 60kg - 10 x 70kg - 10 x 80kg - 10 x 90kg - 10 x 100kg 2. WL - 10 x 60kg - 10 x 65kg - 10 x 70kg - 10 x 75kg - 10 x 80kg 3. Podciąganie na drążku [...]
Sssspoko nie padłam Przygotowuje się do ostatniego tygodnia cuklu - odwodnienia Na samą myśl mi słabo, no ale zobaczymy. Poza tym szykuje sie nowy cykl. I podreperować musze biodro i kolano bo kuśtykam. Zaczął boleć też nadgarstek. I to wszystko prawa strona
Zouza, a ten cykl to jak długo jedziesz? od stycznia bez regeneracji? Z partyzanta tu zaglądam do Ciebie i powiem Ci że samą wodę to tylko na treningach pijam, a tak, zawsze woda z czymś, więc rozumiem Twój problem Powodzenia!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
FBW trenujesz całe ciało partia po partii, ACT też trenujesz całe ciało tylko idziesz od stanowiska do stanowiska bez przerw, jak wykonasz pełne koło możesz zrobić ok min przerwy i dalej jazda. Na pierwszej stronie masz napisane ile powinien trwać cykl treningowy.
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
